今話題の温活。。。

身体を温めることで色んないい事がいっぱいです。

肌のトーンＵＰ、代謝ＵＰ、免疫強化、冷え性改善などなど

体内外にイイ事盛りだくさんです。

寒くなってきたからこそぜひ試して頂きたいです。

具体的な方法は

①朝一番に白湯を飲んで温まると共にデトックス。

②『首』という名のつく場所を冷やさない。

首、手首、足首をマフラーやレッグウォーマーなどでしっかり

温めましょう。

③入浴は40～42℃でじっくり温まり入浴後は靴下をはいて保温。

まず簡単にできる３つです。

できることから始めてみてください。

温活で身体の内側からキレイに♪